わらべうたとゆかいな日々
わらべうた 長崎のこと スモーク(くん製)

一日一万歩ウオーキングしています。まだ、、4日目ですが。

iphoneアプリで計測していたら、知らないうちにストップでした。ガッカリ。そこでMYCALORYを調達。

次の目標は、ジョギングに挑戦ですから、今は脚力アップ中です。

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あちこちへの用事は歩くことにしました。糖質を抜き食事で体重も減らしています。

炭水化物の王様、白ごはん、うどん、パン、もちろん砂糖、お菓子もダメ。ちょっと痩せましたよ。

ストレスフルにならない程度に楽しんで目標に向かってます。

平地の一万歩ウオーキングは1時間30分ぐらい。


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