ギックリ腰で役立つグッス

先月、カーペットを敷き直している時にギックリ腰になりました。
「ボキッ」と音まで聞こえ、、とっさにその場にゴロンと横になりました。

冷や汗が出て腰が折れたのではないかと心配しましたよ。
その時、下手に動かないことが肝心です。
やっと２週間過ぎてソロソロ動いていますが、みなさんも注意して下さい！！

忘れないうちに役立った物を動画で紹介することにしました。

１）マジックハンドは、ダイソー100均にあります。
２）杖二本は底にシリコンを貼ると滑らずに良い。シリコンも100均で
買えます。
３）iPhoneを首から下げておくストラップは、釣具店で買えます。
シリコン製なので伸びがよく首に負担がないです。
４）BackJoyは、アマゾンで買えます。
[Amazon.co.jp : BackJoy](https://www.amazon.co.jp/s?k=BackJoy&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&ref=nb_sb_noss)

それから、ギックリ腰には長時間座と腰が辛いのでミラ２チェアもオススメです。その動画はこちらです。[YouTube](https://www.youtube.com/watch?v=SC9ogTgIQjY)
ぎっくり腰になるとはつゆ知らず、、助かりました。

ミラ２チェアはここで買えます。[ミラ2 – オフィスチェア – ハーマンミラー](https://www.hermanmiller.com/ja_jp/products/seating/office-chairs/mirra-2-chairs/)
(動画No.18）