アリタのジェラートを食べたいなあ、、、、と思った時にタイミングが合わなくて 夏が過ぎてもう秋雲になった秋分の日に食べに行きました。
ジェラートはイタリア語で「凍った」。イタリア人の夏には欠かせない氷菓だそうです。乳脂肪分がアイスクリームのより少ないので低カロリーらしく、気になる時はこちらがよいかも。
でも、グリコから80カロリーの美味しいカロリーコントロールアイスなるものが発売されたそうです。ちなみにハーゲンダッツのカップ、ショコラクラシックは280カロリーですよ。あなたなら、どちらを選びますか？ってアイスの使者が両手に差し出したら、、、、、う〜ん！迷うなあ。
また、今年の夏はとくに暑くてビールやコーラ、アイスがたくさん売れたそうです。飲料業界では自販機の補充が間に合わないくらいでだったそうですよ。それに、スイカが高かったなあ。ビックリ、大一玉2000円もしました。
我が家のお手軽氷菓って熟れすぎたバナナとスイカを冷凍するだけ、超カンタンです。これも果肉100％でしかも添加物０、美味しいですよ。
記録の人
ためしてガッテン流ダイエットの再開を心に決め、今日から
また記録の人になりました。
これが、新しく買った最小計量50グラム体重計です。
シンプルに体重とBMI数表示のみで気に入っています。
ちなみにBMIとは（ Body Mass Index ）体重と身長の関係から
算出した、ヒトの肥満度を表す指数だそうです。
ためしてガッテン流ダイエットはいいわけもOKなんです。
このグラフは4月からの推移ですが、、、いいわけばかりしています。
なんと！朝からステーキも食べていました。
しかしながら、グラフが確実に下がってきていて脳に指令が入っているのが
目に見えて嬉しかったたんですが、、、、、、
どっこい、7月、8月に気がゆるみました。
三日坊主ならぬ三ヶ月坊主になったわけです。
でも、９月1日から記録の人になるよう誓ったのでした。
ガンバリマス。
この春からダイエットをしょうと意気込んであれやこれや調べてみました。
行きついたのが「死なないぞ ダイエット」NHKためしてガッテン流でした。
この本によると朝晩2回キチンと体重を計り、記録をとっていくだけ。
へえ〜、そんだけでいいんだ！！ 楽ちん！と採用決定です。
どうも、脳に朝夕の体重を計ることで無意識に「食べると太るよ〜って」ブレーキを
かけるらしいのです。
本によれば、微妙な体重の変化をグラフに記録するので、最小50グラム表示の体重計が
必要だとわかり、早速探し始めました。
でも、家のもでしたが、たいがいが100グラム表示なんです。
気にいったものがなくてネットで揃えてやおら4月から記録の人になりました。
・・・・・あれから、5ヶ月がたちました。
確かに体重は少しづつ下がり始めたんですよ。 しかし、このためしてガッテン流の弱点は
記録をつけ続けなければ何の意味もないのです。
7月、8月はサボった日が目立ち始めグラフ線またが上がってきましたぞ、イカン、イカン
これは脳に指令が入っていない様子です。
明日から、9月です。気を引き締めてまた記録の人になりましょう！
